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馬林:我因專注而強大 世界第一是付出最好回報

時間:2015-12-19 22:23:31 來源:羽毛球雜志 作者:李海良

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    今年11月6日,在出征中國和香港公開賽前,馬林接受了西班牙埃菲通訊社的采訪。法國公開賽后重返世界排名第一的馬林表示:“世界第一是對我艱苦訓練的最好回報。我更看重獎牌的價值,當然,讓人們知道通向成功的過程也非常重要?!?


    馬林說,自己的肩膀和腳都有一些傷病,同時因為肖像權的使用和西班牙羽協也有一些矛盾。不過,這些都只是通往成功之路的小鵝卵石而已。對于明年的奧運會,馬林希望能夠奪得一枚獎牌,當然最好是金牌。

    尖叫,是因為需要霸氣

    2014年世錦賽,馬林以黑馬之姿一舉登頂成功。正所謂人紅是非多,成為世界冠軍后,外界對馬林的要求也越來越高。不僅僅是球技,還有對球品的要求。馬林喜歡在球場上大喊大叫,尤其是沖到網前對著對手吼。今年德國公開賽半決賽后,現場主持人好奇地問她從第一分就開始高分貝尖叫的理由,馬林解釋說:“我想給自己信心,叫聲可以保持我的專注度。對著對手叫,我是想告訴對手,在這里我要打敗你?!?br />
    之后的決賽,馬林遭遇了近一年來最大的挫折。因為拖延比賽時間和舉止無禮,馬林多次被裁判出示黃、紅牌警告。她在決勝局徹底崩盤,以6比21不敵韓國選手成池鉉,屈居亞軍。賽后的頒獎儀式,兩名選手全程零交流。與成池鉉的喜笑顏開形成鮮明相比,馬林則面無表情,強忍淚水。

    經過德國公開賽的挫敗后,馬林在球場上的舉止有所改觀,發揮也越來越穩定。截至今年的法國公開賽,她已拿下包括全英公開賽在內的4個超級系列賽冠軍,還在世錦賽中實現衛冕。不過,在法國公開賽半決賽中,馬林對陣中華臺北選手戴資穎。第二局比賽進行到15比13時,因為拖延時間被裁判提醒,馬林同裁判進行交涉時,她一度將手放到了裁判的膝蓋上。連英國資深評論員克拉克都認為,馬林的表現并不合適。因為,羽毛球比賽規則規定,球員不能和裁判有身體上的接觸??蠢?,在球場上既要尖叫還要合理地控制情緒、尊重對手,將是這位西班牙羽毛球的代言人接下來的兩大課題。

    西班牙素來以熱情奔放著稱,不過,場下的馬林全然不見球場上每球必爭的霸氣與強悍。近日,馬林接受了日本羽毛球雜志的專訪,她平靜地講述了自己強大的緣由。

    緊張,是因為重視比賽

    羽毛球:首先祝賀你在世界錦標賽上成功衛冕。比賽已經過去了一段時間,你自己是如何看待世錦賽奪冠的呢?

    馬林:比賽前一個月,我因為受傷,當時還處于不知道能否參賽的狀態,只能通過游泳來進行康復。能夠參賽,最后奪得冠軍,我非???。世錦賽奪冠一直是我的奮斗目標,能夠兩次奪冠,真的是非常愉快的事情。

    羽毛球:身體狀態不佳,當時具體是怎樣的情況呢?

    馬林:右腳很疼(第五跖骨應力性骨折),在臨近世錦賽開賽兩周前。經過身體檢查后,國家隊和我才最終決定回到球場,開始進行有球訓練。

    羽毛球:確實讓人非常吃驚。你在世錦賽的5場比賽中有3場都打到決勝局。除決賽外,其他比賽的時間都超過1小時。傷病沒有影響你的發揮嗎?

    馬林:比賽開始前,我非常緊張,擔心自己能否打完比賽。在這樣的壓力之下,比賽也變得并不好打。但是,前兩場比賽后,我不再關注比分,只專注于自己的發揮,后面的表現就越來越順利。

    羽毛球:之前在接受采訪時,你說自己最近一年表現優異是因為訓練非常扎實,能否介紹一下訓練的具體內容?

    馬林:我每天的訓練分為3個部分,具體內容不太方便透露。總之,在訓練中,我會竭盡全力,精力集中地完成每一組練習。

    羽毛球:對于你來講,費爾南德斯-里瓦斯教練是怎樣的人呢?

    馬林:我認為他是世界上最好的教練。和他一起訓練非???,也很有滿足感。包括球隊的其他成員,他們也給了我很多的幫助,我們是一支很好的團隊。

    羽毛球:不同的教練有不同的特點,你覺得費爾南德斯教練的長處在什么地方呢?

    馬林:訓練時,他對我的要求非常嚴格,這一點是毫無疑問的(笑)。但是,對于必須要做到的事情,比如正確的訓練方法,他能總結成要點,準確地傳遞給我。我覺得這一點,他做得非常突出。

    羽毛球:一些選手成為世界冠軍后,因為精神層面不夠強大,難以取得穩定的表現。你顯然是另一類選手。你采取了哪些措施,讓自己在精神上變得更強大呢?

    馬林:我們有專門的心理專家,另外,我的訓練質量很高,對于我在比賽中能夠穩定發揮起到了關鍵作用。雖然成為了世界冠軍,但我在球場上還是會有緊張的時刻。其實,緊張也是很正常的,正是因為對比賽的重視,才會產生緊張的情緒。我現在能夠比較好地管理自己的情緒,這也是我的長處。

    偶像,是因為需要動力

    羽毛球:西班牙并不是一個有羽毛球傳統的國家,過去也沒有出現過杰出的運動員。作為西班牙人在世界羽壇風生水起,你自己覺得是否能影響更多人參與這項運動呢?

    馬林:對于西班牙羽毛球整體的發展,我并沒有覺得自己有太大的責任。我的成功,確實讓不少孩子和成年人開始參與羽毛球運動,對于我來講,這確實是一件開心的事情。我現在和以往一樣,抱著挑戰者的心態去迎接大賽。在比賽中,把自己的百分之百的實力發揮出來。至于責任感,并沒有太強烈的感受。

    羽毛球:成為孩子們的偶像,是否感覺有點壓力呢?

    馬林:我并不認為自己到了戰無不勝的地步,孩子們給我加油,在電視上露面的機會增多,大家給了我積極的支持與鼓勵,這些都變成了我前進的動力。

    羽毛球:西班牙并沒有供你模仿的羽毛球對象。在其他的運動項目中,是否有你崇拜的選手呢?

    馬林:戰斗到最后一刻,永不言棄是我一直以來堅持的風格。網球選手納達爾也是這種類型的選手,他的存在確實給了我正面的影響。網球和羽毛球都是球拍類運動,他積極認真對待比賽的態度,讓我感同身受。

    羽毛球:現在正是奧運會積分賽的關鍵時刻,到明年奧運會為止,你有怎樣的目標呢?

    馬林:我現在世界排名第一位。之前也曾經下降到第二位。實際上,我并不介意排名的高低,現在的目標就是集中精力打好每一項比賽,爭取在奧運會積分賽結束時,把世界排名維持在前5名。至于明年的奧運會,希望能有上佳的表現。

    成功,是因為好的教練

    采訪結束時,順便也采訪了馬林的教練費爾南德斯-里瓦斯,馬林讓他最滿意的一點就是專注。

    他說,馬林最近一年表現不好的地方,并不是戰術和技術,而是如何在比賽中保持專注度。要想成為一名優秀選手,沒有捷徑可走,需要踏踏實實地完成好每天的訓練課。而在訓練中保持專注,則是最重要的。馬琳在練習中比其他選手更加專注,所以她才會有今天的成就。今后,她需要注意自己的身體健康,保持最佳狀態,之后再進行刻苦的訓練。我們的團隊會在以后的訓練中幫助她練習新的技術和戰術,當然,這也是為了追求更好的結果。

    “我以前是一名非常普通的球員?!鋇北晃實階約旱木?,里瓦斯笑著回答。學生時代,他對羽毛球的訓練熱情并不高,一周僅練習3個小時。即便在這樣的情況下,還是被選進了西班牙國家隊?!耙蛭級嵊懈咚窖∈質萇說那榭?,我才得以進入國家隊?!崩锿咚勾乓桓焙π叩謀砬樗黨雋蘇庋幕?。

    里瓦斯可以說是目前最受矚目的教練之一。對于羽毛球運動來說,西班牙是一片不毛之地。奪得一次世界冠軍,有幸運的成分,能夠兩次奪冠,并排名世界第一位,也充分證明了他的執教水平。

    沒有作為世界頂尖選手的經歷,又是如何積累訓練所需要的理論和經驗呢?聽到這個問題,里瓦斯的聲音也提高了一度,他說:“成為好的教練并不一定要是一名好的選手。相反,不是好的選手,卻可以成為一名優秀的教練?!?br />
    里瓦斯介紹說:“現在,在西班牙的國家隊訓練中心,包括我在內有兩名教練,同時還有陪練和精神指導師保羅。我們一共有10名選手,包括馬林在內有4名成年選手,以及6名青少年選手。西班牙的頂尖選手并不多,所以我們是少數精銳選手集中在一起訓練。其實,我不是只擔任馬林的教練,同時還要安排整個國家隊的訓練計劃?!?br />
    馬林并沒有回答具體的訓練內容,對于同樣的問題,里瓦斯也笑著婉言謝絕了?!把盜紡諶薟⒉喚黿鍪腔?,而是我們成功的武器,所以不能展示給大家。我們的訓練方法有自己的特點,需要不斷去實踐,并認真地傳遞給球員。關于訓練,唯一可以透露的是,我們參考了許多不同項目的訓練方法,這也是在西班牙國內不同運動項目間的情報交換和學習所帶來的好處?!?br />
    對于馬林將來的目標,里瓦斯說:“完成好每天的訓練,爭取在奧運會中贏得獎牌。如果每天的訓練都認真完成好,我相信她真正到了奧運賽場,一定能奪取獎牌?!崩锿咚勾盼⑿Χ隕肀叩穆砹終庋檔?。

    TIPS

    馬林


    1993年6月15日出生于西班牙西南部城市維爾瓦,8歲開始羽毛球訓練,14歲進入國家隊訓練中心。青年時代,曾獲得2009年歐洲U17錦標賽女單冠軍、2011年世界青年錦標賽第三名。2012年倫敦奧運會,不敵李雪芮止步小組賽。2014年,在從未贏得超級系列賽冠軍的情況下,先后擊敗王儀涵、戴資穎和李雪芮等名將,成為首位摘取世界錦標賽金牌的西班牙人。2015年8月,馬林成為繼中國名將韓愛平、葉釗穎和謝杏芳之后第四位完成世錦賽衛冕的女單選手,同時也是第一位成功衛冕女單冠軍的非中國隊選手。2015年11月5日,世界排名第一位。身高1.72米。體重62公斤。

    費爾南德斯-里瓦斯

    1977年10月23日出生于西班牙南部城市格拉納達,曾入選西班牙國家隊,不過主要以參加國內比賽為主。在格拉納達大學學習時開始教練生涯,大學畢業后,他花了5年時間在丹麥、法國、荷蘭等國游歷,做了大量關于羽毛球技戰術和訓練的研究,完成了體育科學的碩士和博士課程。2004年起,擔任西班牙國家隊教練。

    (來源《羽毛球雜志》編譯/李海良)
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